NAMASTÉ :-)

ANUSARA YOGA

Anusara Yoga wurde 1997 von John Friend in den USA gegründet und ist ein Hatha Yoga-System, das die universellen Prinzipien der Ausrichtung mit einer nicht-dualen tantrischen Philosophie verbindet. Diese Philosophie geht davon aus, dass alles, was existiert, höchstes Bewusstsein ist - demnach gibt es nichts, das nicht höchstes Bewusstsein ist. Wir folgen einer Vision der Ganzheit, in der jede Person in jeder Hinsicht als vollkommen angesehen wird: in Körper, Geist und Seele.

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Anusara bedeutet, mit der Gnade zu fliessen durch ein Ja zum ganzen magischen Spektrum des Lebens. Es setzt die Bereitschaft voraus, uns jeder Facette unseres Selbst bewusst zu sein - des Lichts und der Dunkelheit, der ganzen Palette von Empfindungen, Wahrnehmungen, Gefühlen und Gedanken. Es geht ganz einfach darum, unsere Herzen dem gegenwärtigen Augenblick voller Liebe zu öffnen, ohne Anhaftung oder Ablehnung. Anusara bedeutet, die Welt und uns selbst so anzunehmen, wie wir sind und dann liebevoll damit zu leben.

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Die Stellungen im Anusara Yoga zielen darauf ab, «sich am Herzen zu orientieren», und in ihnen drücken wir uns «von innen nach aussen» aus. Körper und Geist sollen nicht lediglich von aussen kontrolliert werden, sondern die Stellungen ergeben sich aus einem tiefen, kunstvollen Empfinden im Inneren. Die spirituelle Absicht des Hatha Yoga wird miteinbezogen; und dazu gehört, dass wir uns wieder verbinden mit unserer ursprünglichen Gutherzigkeit, mit unserer Kraft und Schönheit und dass wir diese vollkommene Erfahrung als Ausgangspunkt nehmen, um uns auszudrücken.